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床墊選軟的好還是硬的好？硬板床真的對腰更好么？
瀏覽：1867 發布時間：2020-06-09
每到深夜
朋友圈里總會涌現一批「睡不著」選手
睡不著、半夢半醒、
夜里醒來就睡不著等問題
逐漸開始「綁架」人們的正常生活
而每一個「睡不著」的夜晚
還會帶來很多其他問題
體驗過才知道
原來睡覺這門玄學
有時候真的要天時地利人和才行
但有的時候就算作息規律
也掌握了安靜睡覺的小技巧，如：耳塞
還是睡不好
這個時候可能就要考慮一下
你的「床伴」是否適合自己了
確實對于床墊這個伴侶
大多數人的選擇都是不太專業的
尤其有一堆床墊擺在自己眼前時
就更不清楚該如何選購了
判斷床是否適合自己的必備技能：
了解床墊的軟硬度
軟硬度會直接關系到我們睡得好不好
那么問題就來了
怎么才能知道哪個床墊軟硬適中？
這里有個很簡單的技巧：
側睡躺床法
其實就是側躺在床墊上
如果頸部、背部和腰部中間的棘突
都保持在一條直線上
那就說明這張床墊軟硬適中
除了這個略顯簡單粗暴的方法
大家還可以通過床墊的材料來判斷
不同的材料會使床墊呈現出不同的軟硬度
常見床墊材料一：聚氨酯泡沫
聚氨酯泡沫是一種高分子化合物
但這種床墊對身體壓力的釋放能力較小
常見床墊材料二：乳膠
新加坡國立大學的一次實驗顯示
乳膠床墊比聚氨酯床墊
更能降低人體軀干和臀部的壓力峰值
換句話說就是比起聚氨酯床墊
睡在乳膠床墊上更不硌骨頭[1]
不過乳膠也分天然和合成的
天然乳膠是由高純度的橡膠樹汁液做成的
不僅更柔軟、耐用，彈性也更好
但一般天然的東西
都有一個普遍的缺點：貴！
常見床墊材料三：彈簧
彈簧的設計方式主要有兩種：
邦內爾線圈和袋裝線圈
邦內爾線圈所有的彈簧都連成一片
這就意味著
如果睡在你身邊的人翻了個身
動靜都會通過彈簧傳遞給你
而袋裝線圈由于彈簧的獨立性
不僅可以規避這種情況
還能更好地減輕身體不同部位的壓力
舒適感也會更好
所以綜合來看，有條件的話選擇天然乳膠或袋裝線圈彈簧的床墊，能幫助我們更好地入眠。
而將天然乳膠和袋裝彈簧相結合床墊，不僅配置的是加厚高純度乳膠，還在袋裝彈簧的基礎上采用了雙層彈簧系統，兼顧了床墊的軟硬度、彈性和性價比，就是一個不錯的選擇。
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