最近一段時間總覺得腰酸背痛身體疲累，感覺保持挺拔的站姿坐姿越發費力，動不動就會自我放松下來，意識到的時候大概已經因為睡眠問題改變體態了。

每每回過神來我心里都會大驚，這可怎么得了，要知道體態挺拔不僅美觀，還是身體健康的體現啊，因為只有身體肌群協調有力，才能保持挺胸抬頭的姿勢，塌腰駝背脖子前傾只能說明一個問題——需要鍛煉了!!不然的話整個人只會越來越塌，不僅形象上大大扣分，還會導致脊椎錯誤彎曲而引起一系列的健康問題……我的媽呀想想就是一身冷汗，我最喜歡的是天鵝頸才是美美有氣質啊!我要采取行動了!仔細思索之后，我做了兩個重要的決定：1.開始運動 2.換個床墊。是的，沒錯，床墊一定是罪魁禍首之一!因為我現在使用的床墊支撐功能實在弱雞，人躺下去就陷進去了，軀干比較重就陷得比較深，頭和腳部比較輕就不太會陷下去，導致水平看來整個人就是一個兩邊高中間低的狀態，尤其是上半身，感覺就是窩進了墊子，被迫呈現一種彎腰駝背的姿勢。運動是個長期過程，需要慢慢來，但是床墊可以速度的換掉啊!